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健身的时候应该吃什么(健身要吃什么东西最好)
健身的时候应该吃什么(健身要吃什么东西最好)
更新时间:2024-08-06 18:55:55
优质蛋白食物:优质蛋白食物主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等,当中所含的蛋白质含量比较丰富,在锻炼之后适当吃一些能够满足营养物质的需求,有利于自身的体质生长发育。
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