1. 早起
2. 因为天亮之前出发可以避开交通高峰，减少堵车时间，提高出行效率。
同时，早起还可以让人有更多的时间进行早餐和身体锻炼，有利于身体健康。
3. 早起还可以享受清晨的宁静和美好，有更多的时间去欣赏日出的美景，感受大自然的魅力。
此外，早起还可以提前规划一天的工作和生活，提高时间管理能力，增加工作效率。
1. 晨兴理荒秽，带月荷锄归。——《归园田居·其三》 魏晋：陶渊明
句意：清晨早起下地铲除杂草，夜幕降披月光扛锄归去。
2. 桐叶晨飘蛩夜语。旅思秋光，黯黯长安路。忽记横戈盘马处。散关清渭应如故。——《蝶恋花·桐叶晨飘蛩夜语 》 宋代：陆游
句意：我于深秋时节从前线奉调回京，一路上但见枯黄的桐叶在晨光中飒飒飘落，又听到寒蛩不停地在夜里悲鸣。面对如此萧瑟的秋景，想到回京后再也难以受到重用的现实，心中十分沮丧灰暗。忽然忆起当年在前线横戈盘马、纵横疆场的战斗生活，那大散关上和清渭之滨大概还战事依旧吧。
3. 晨起动征铎，客行悲故乡。——《商山早行》 唐代：温庭筠
句意：黎明起床，车马的铃铎已震动；一路远行，游子悲思故乡。
4. 门外行人催客起。因个事。老来方有思家泪。 ——《渔家傲》（彭门道中早起） 宋代：程垓
句意：门外来来往往的行人使得诗人不得不早起，自己独自一人，年纪大了，才会因为思念家乡流泪。
