毫米波是iPhone14的新增加的功能：更高的通行速率，更低的延时，具有更高的流畅性和可靠性。
FR1是中低频段，其频率范围为450MHz-6GHz，一般称为sub-6GHz频段。FR2是一个高频段，其频率范围为24.25GHz-52.6GHz由于FR2频段的mmWavelength大多小于10mm，所以这部分频段也被称为“毫米波”。
毫米波的频率高于sub-6GHz，这意味着它具有更高的通信速率，它可以提供更低的时延，这将为用户带来前所未有的高速体验，具有更高的流畅性和可靠性。毫米波频谱可以提供高达10GB/s的理论速度，比LTE连接实现的速度快得多。而且5G毫米波可以提供更大的带宽，容纳更多的用户，从而减少网络拥塞。
由于毫米波波长短，天线短，可以进一步减小毫米波设备的体积，从而可以使产品的集成度更高，降低产品的设计难度，促进基站和终端产品的小型化。
