木糖醇好。
木糖醇是一种有机化合物，化学式是C5H12O5，原产于芬兰，是从白桦树、橡树、玉米芯、甘蔗渣等植物原料中提取出来的一种天然甜味剂。在自然界中，木糖醇的分布范围很广，广泛存在于各种水果、蔬菜、谷类之中，但含量很低。对于人体来说，木糖醇也不是一种“舶来品”，它本就是人们身体正常糖类代谢的中间体。
无蔗糖仅仅代表食品中没有添加蔗糖而已。并不代表不含其他糖分。而有的食品依旧很甜，因为添加了甜味剂，如木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇等。
它们产生较少的能量，代谢也不需要胰岛素的协助，因此可以作为糖尿病患者食用的甜味剂。
木糖醇是用植物提取的天然甜味剂，广泛用于制作无糖食品，是一种健康的代糖，所以从健康的角度看，木糖醇更好！
