铁人五项包括游泳、自行车、跑步、划船和铁人三项。
其中铁人三项包括游泳、自行车和跑步，是非常受欢迎的运动项目，被称为世界上最艰苦的一项运动。
参与铁人五项需要具备很高的体能、耐力和毅力，需要长时间的专业训练。
此外，铁人五项也是一个全球性的体育赛事，吸引了来自世界各地的运动员参加。
铁人五项有助于提高身体素质和意志力，是一项非常有挑战性的运动。
铁人五项包括：游泳、自行车、跑步、三项全能和马拉松。
游泳： 是指遵守比赛规则，在水中以不同技术完成预先规定的距离的项目。
自行车：是一项需要运动员运用适宜的骑行技巧在规定的路程中完成赛程的项目。
跑步：运动员在规定的起终点之间，以休闲或跑步的技术跑完规定赛程。
三项全能：是一项涉及多种运动技术的复合比赛项目，包括游泳、自行车和跑步。
马拉松：是一种跑步项目，起点与终点在同一地点，比赛距离一般为全程42.195，标准距离为半程21.0975公里。
