每天汗蒸不利于身体健康：
1. 频率和时长要控制：前期连续蒸5-7天，后面一周蒸3-5次，一次四十分钟左右效果比较好。
2. 汗蒸前要注意：洗澡，汗蒸时多喝水，汗蒸后不吹冷风，不喝冷饮。
3. 经常汗蒸有益处：可以保健养生，电气石可以放射细胞直接吸收的负氧离子，少量微量元素和微生物电，都是对我们身体好的能量。
不可以天天蒸。
首先，负氧离子汗蒸对身体有一定的刺激作用，如果天天蒸的话，可能会对皮肤和身体产生过度的负担。
其次，负氧离子汗蒸的效果通常会在24小时内持续，所以每隔一天进行一次就可以满足需求。
最后，适量而有规律地进行负氧离子汗蒸可以更好地保护身体健康，过度使用反而可能产生不良影响。
因此，不宜天天蒸，适度进行更为合理。
