我觉得首先,你要锻炼一下自己的内心,要告诉自己接受批评是进步的表现,不断的给自己良性的自我暗示。
其次,要给自己自信心,别人批评你,一定是因为你哪里做的不好不对,虚心接受。还有可以调整一下自己的呼吸,尽量让自己的心态平和一点