冬天让身体暖和起来的办法（冬天来了怎么让自己快速暖和起来）

 添加衣服，适当添加衣服可以防止热量散发到空气中，增加运动，跑步，跳绳，打球等运动可以增加新陈代谢。摄入热饮，热茶，热咖啡，热牛奶可以温暖身体。