什么时候游泳减脂最快（一天中游泳的最佳时间）

一般情况下来讲,晚上游泳是最能减肥的,晚上的活动量比较大的,多数都能够在夜间达到一个很好的休息,也是能够起到一个夜间恢复体力的一个过程.如果早上运动的,或者活动量比较大的,有可能会影响到白天的工作.而且晚上游泳,如果再配合饮食量减少,摄入量的减少也能起到减肥的效果.晚上的游泳运动,能达到事半功倍的效果.