每天晚上吃个红萝卜的好处（每天吃红萝卜有什么好处和坏处）

好处，补充营养：胡萝卜中含有较多的维生素、矿物质等营养成分，适当的吃一些胡萝卜，可以给身体补充较多的营养。

坏处，营养单一：胡萝卜中虽然含有较丰富的营养成分，但是如果每天都吃胡萝卜，就会减少其他食物的摄入量，容易导致营养过于单一。