当前位置:首页>维修大全>综合>

我想学篮球 但身高比较矮 可以学吗

我想学篮球 但身高比较矮 可以学吗

更新时间:2023-04-28 07:27:00

我想学篮球 但身高比较矮 可以学吗

当然可以,不过要付出更多的努力,高篮框给了矮个子的人无限的压力,所以平常篮球场上一般都是高个子在纵情驰骋,其实矮个子也可以打篮球,只要掌握一些矮个子打篮球技巧。介绍一些矮个子打篮球技巧:

1、后仰跳投。

跳投本来是投篮基本功,不会跳投,往往是中锋傻大个软肋,但是中锋有身高可以弥补。

矮个不仅要熟练掌握跳投,还要熟练掌握后仰跳投,跟防守队员拉开距离,让对方摸不到球找不到北。

乔丹198厘米,还没有到NBA平均高度,所以经常用跳投,极少被盖帽的窝囊情形。

2、打时间差。

在对方还没有跳起盖帽时就跳投,对手往往慢了半拍。利用假动作佯装跳投,引诱对方起跳,对方发现上当时已经迟了,可以轻松跳投。

3、利用身体掩护,快速转身绕过防守队员。

就是在运球过程中,突然以左脚为支点,右脚快速往左转圈,绕过防守队员,利用身体背部把对手甩在后面。

4、矮个打篮球,配合当然最重要。

场上5名运动员,对篮球要有一种默契,心领神会,人到球到,球到人到,恰到好处,出神入化。

5、抢篮板球最重要就是抢位,站好了有利位置,等于抢篮板球成功了一半,往往可以以矮抢高。

比如,球垂直落在头顶轻易就可以伸手摘取,旁边的人,则要用手斜伸过来抢球,此长彼消,虽然手臂比别人短,但是一样有优势。

要抢位,就要有力量,把对方挤出外围,像NBA篮板王罗德曼,最会死缠烂打,钻来拱去,最终把对手赶出去,扩大自己的篮下地盘,所以虽然罗德曼只有201厘米的身高,总能抢到比罗德曼高出一头的中锋的篮板球。

6、以小打大最常用的方法就是利用速度,也是小个的很大优势,类似于韩国篮球队队打中国队,中国足球队打西亚国家队。

快速的攻防转换,在对方还没有反应过来时就已经完成一次进攻。

闪电般的速度,可以撕开对手的防线,打乱对手的既定部署,瓦解对手的意志。

这就需要充沛的体力作保证,没有体力,不可能打速度,再好的技术也会变形。

7、沉肩是一个很隐蔽的技巧,艾弗森做的不是太明显,看科比的背打和过人可以很清晰的看到这一点。

好处很多,一个卡住位子,二是利于下一步“蹦”出去。

8、非运球手可以伸出隔开防守球员,甚至可以往后拨,注意动作幅度,不要犯规。

小个子尤其重要。

欧文和保罗等小个子高手都深谙其道。

9、艾弗森的crossover是变向的假动作,站在原地也可以做假动作。

这可以晃动防守人的重心,趁其不备过掉去。

10、左右手均衡。

攻击手段和终结手段都可以多很多。

而且对于假动作也相辅相成。

特别是左手的突破,同样的速度比右边突破就有效多了。11、全面的运球技巧。

体前变向,单手假变向,穿裆,单手穿裆,背后运球,shamgod,转身。

这些几乎囊括了篮球中所有的变向动作,最好都要掌握。12、技巧相同的情况下,个子小无论如何都吃亏,这没办法,有个偶像,可以看到曙光,而不会去一味的找客观理由。

13、矮个子可以学学突破,建议上篮的时候大部分采用低位上篮的方法,但是运球晃人的技术一定要够硬,个子矮,灵动就是优势,身高是劣势。

要做的就是扬长避短,避免直接干拔投篮,要以逼真的晃人来干扰对手的判断,以期达到投篮和突破的目地。

建议可以打组织后卫或者小前锋的位置。

更多栏目