一岁宝宝早上吃虾最好。建议可以在早上期间做水煮虾,可以促进宝宝的发育健康的作用。平时也可以多吃一些含有高蛋白的营养蔬菜的成分,适当的也可以让宝宝多锻炼身体。需要注意不要吃一些油腻性刺激性的食物,保持宝宝的口腔卫生的干净。