冬至宜吃的食物（冬至的十大禁忌食物）

- 饺子：俗话说“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，冬至吃饺子，可以补充营养和热量，防止冻疮。

- 羊肉：羊肉性温，可以祛风寒、补体虚，是冬季滋补的佳品。

- 汤圆：南方北方的习俗不同，北方人吃饺子，南方人吃汤圆。“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。

- 八宝饭：八宝饭是用糯米和多种干果制成的，可以补气血，是冬天进补的绝佳美食。