燕麦能加红糖吗（红糖里加燕麦的作用和功效有哪些）

可以加，燕麦是比较好的食物，含粗纤谁，有利于改善便秘。加红糖可以，但不要加太多，糖吃多了不好，牛奶也可以加，牛奶燕麦片，非常美味，但不要和红糖一起加。火龙果最好不加，加热后火龙果味道和营养都会变差。