1. 游泳：游泳是一项全身性的运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量，同时也能够提高免疫力。
2. 跑步：跑步是一项有氧运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量，同时也能够促进新陈代谢，增强免疫力。
3. 瑜伽：瑜伽可以帮助儿童放松身心，缓解压力，增强身体的柔韧性和平衡能力，同时也能够提高免疫力。
4. 篮球、足球等球类运动：这些运动可以提高儿童的协调性和反应能力，同时也能够增强肌肉力量和心肺功能，提高免疫力。
5. 跳绳：跳绳是一项简单易行的运动，可以提高儿童的心肺功能和耐力，同时也能够增强肌肉力量和协调性，提高免疫力。
总之，儿童可以选择适合自己的运动方式来增强身体素质和免疫力，但是在进行运动前，一定要确保孩子的身体状况良好，避免过度运动造成身体损伤。
