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两岁半孩子豆浆做法(两岁儿童豆浆最佳配方大全)

两岁半孩子豆浆做法(两岁儿童豆浆最佳配方大全)

更新时间:2024-08-04 10:33:42

两岁半孩子豆浆做法

豆浆是一种营养丰富的饮品,适合各个年龄段的人群饮用,包括两岁半的孩子。以下是制作适合两岁半孩子饮用的豆浆的步骤:
准备材料:黄豆、水、白糖或蜂蜜(根据个人口味添加)。
浸泡黄豆:将黄豆浸泡在水中,浸泡时间约为 8-12 小时,使黄豆充分吸水膨胀。
磨豆浆:将浸泡好的黄豆放入豆浆机或破壁机中,加入适量的水,按照机器说明书的要求操作,将黄豆磨成豆浆。
过滤豆浆:将磨好的豆浆通过滤网或纱布过滤,去除豆渣,得到细腻的豆浆。
煮豆浆:将过滤好的豆浆倒入锅中,用中火煮沸,期间要不断搅拌,以免豆浆煮沸后溢出锅外。
加糖调味:根据个人口味,加入适量的白糖或蜂蜜,搅拌均匀。
冷却豆浆:将煮好的豆浆冷却至适宜的温度,即可给孩子饮用。
需要注意的是,两岁半的孩子消化系统尚未完全发育,豆浆中不宜添加过多的糖和蜂蜜,以免影响孩子的消化和健康。此外,豆浆中含有丰富的蛋白质和钙,有助于孩子的生长发育,但不宜过量饮用,以免引起消化不良。

将材料1(薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子)中的各项洗干净、莲子去掉莲芯,不用浸泡,洗净后就放入砂锅中,加入8-10倍的水后,盖好砂锅盖子,开火煮,煮至焖煮材料1的时候,将紫薯、山药去皮切成块,红枣冼净去核切块,核桃仁掰成小块,花生米、葡萄干、枸杞子洗净待用锅中水开后(根据材料量、水量时间不等,一般不超过10分钟),关火,不要开盖,焖1个小时 焖煮材料1的时候,将紫薯、山药去皮切成块,红枣冼净去核切块,核桃仁掰成小块,花生米、葡萄干、枸杞子洗净待用 焖一个小时后,打开锅盖,米豆均已软,莲子也快熟了 将处理好的材料2(大红枣、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片)、材料3(紫薯、山药)倒入锅中,略搅匀,盖上盖子,再次开火煮,煮至锅中水开即关火(第二煮需要的时间很短,3、4分钟即可开锅),不要开盖,再焖1个小时  第二次焖够1小时后,所有材料已经彻底熟透,粥便煮好了。这时打开锅盖,看一下粥的情况,如果浓稠度正合适则可以直接食用了。如果觉得水有些多,可以倒入一些即食燕麦片增加浓稠度

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