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练硬气功应讲究均细匀长 嘴闭上舌抵上鄂从鼻孔慢慢吸气入下丹田让小腹胀起来自己能承受范围再意守丹田此(自学硬气功训练方法)
练硬气功应讲究均细匀长 嘴闭上舌抵上鄂从鼻孔慢慢吸气入下丹田让小腹胀起来自己能承受范围再意守丹田此(自学硬气功训练方法)
更新时间:2024-08-06 21:46:35
丹田要知道在哪,肚脐往后,前七后三的一个部位,静坐时呼吸要细均慢长,要做到是守非守,不着相不落空,思想空空静静
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