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小臂粗 大臂细怎么办 为什么会这样 我是打羽毛球的(打羽毛球怎么避免一个胳膊粗)

小臂粗 大臂细怎么办 为什么会这样 我是打羽毛球的(打羽毛球怎么避免一个胳膊粗)

更新时间:2024-08-06 21:47:03

小臂粗 大臂细怎么办 为什么会这样 我是打羽毛球的

这个是很正常的,因为你打羽毛球的时候,小臂在不断的发力,所以经常锻炼到,比较粗。

你想要锻炼大臂,也是很简单的,可以做窄卧俯卧撑,哑铃弯举,哑铃臂屈伸,等等好多动作都可以锻炼。

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