如果不能平复自己情绪，我会建议发泄出来。疏通自己的心理情绪，让自己可以变得更优秀。
我喜欢在爬山的路上和陌生人结伴，谈天说地，谈笑古今。我喜欢在荒芜的山顶大喊 自己太优秀了，回去也更优秀。 我喜欢和朋友大喝一顿，然后勾肩搭背的在热闹的街大声欢笑，不在乎别人的眼光。让自己哭 让自己笑！谁说人长大了就不能有哭泣的权利？
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,最后祝开心愉快。(*^__^*) {敞开心扉}
