虽然太阳是最主要的紫外线来源，但是即使在没有太阳的情况下，我们仍然需要擦防晒。因为紫外线是所有天气条件下都存在的，包括阴天、雨天和雪天等等。
特别是紫外线B波(即UVB)会受到云层的部分遮挡，但是紫外线A波(UVA)却可以穿过云层，因此即使在阴天，我们的皮肤仍然受到紫外线的伤害。所以无论是何时何地，擦防晒都非常必要来保护我们的皮肤。
即使在没有太阳的天气或环境下，我们也需要使用防晒霜。这是因为即使太阳被云层遮挡，紫外线依然会穿过云层并影响我们的皮肤。
况且，人造光源和电子设备也会释放出UVB和UVA辐射，而这些辐射会对皮肤产生损害。
因此，使用防晒霜可以帮助保持皮肤健康，防止皮肤的晒伤和过度干燥。在选择防晒霜时，可以选择一款含有SPF（防晒系数）和PA（UVA防晒程度）的产品，根据自己的肤质和外界环境的 UV指数来选择合适的防晒产品，并按照说明使用，尽可能避免在中午的高紫外线强度时进行户外活动。
