哪些是粗粮 哪些是杂粮（哪些属于粗粮哪些不属于粗粮）

粗粮有三类1、谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等。

2、杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。

3、块茎类：红薯、山药、马铃薯等。

杂粮有高粱、燕麦、小豆、蚕豆、黑豆等。

玉米，小米，糙米，红米，黑米，燕麦米，都是粗粮，杂粮是红小豆，黑豆，绿豆，云豆，白扁豆，芡实，赤小豆，都是杂粮，粗粮还有高粱米，黎麦它们参在一起组成粗杂粮可以熬粥喝。挺不错的。