手持毛笔写字时，须笔动、指动、腕动、臂动、腰动、身动，整体协调用力，必用整劲、巧劲、巧力，充分发挥锋毫韧软有弹力之功效，将人之力环环传导至毛笔尖。激活笔毫之弹力，手与笔相应相承，笔毫起倒往复，笔力势能，则不竭于江河，无穷于天地。这与太极中“四两拨千斤”有异曲同工之妙！
使用腕力控制的范围比较广，而且可以随时调正笔锋，达到中锋用笔的效果！要想把字写活，就得把腕练活。
手指的发力只是配合着腕力共同完成作品的。指力只是配合腕力调整笔锋的，如果单纯使用指力，你的书写范围就很小，根本挥舞不开。
在写小字的时候主要是使用指力，中等以上的字体就要以腕力为主。
