赛马的骑法（赛马的全程教程）

1.耳、肩、胯、脚跟保持在同一条垂直线上；

2.头部和脊椎保持自然的正直；

3.肩膀放松；

4.挺胸抬头（不要老去底头看马）；

5.上臂垂直；

6.肘关节要有明显的弯曲；

7.腕部正直；

8.胳膊肘，手腕，和马嘴要在同一条直线上；

9.重量要平均的分配在坐骨上；

10.腿要自然的下垂；

11.膝盖放松；

12.小腿腓肌要稳定的放在马匹的两侧；

13.脚漯放松；

14.脚在骑坐的下方；

15.前脚掌踏蹬；

16.脚跟要比脚趾底。