清洗枕头和被子需要一些耐心和细心。以下是一些建议，希望能帮助你：
枕头：首先，将枕头套取下并清洗干净。如果枕头内部是可拆卸的，也需要一并清洗。可以将枕头放在洗衣机中，也可以手洗。使用温和的洗涤剂和冷水，轻轻地揉搓枕头，注意不要过度搓洗，以免损坏枕头内部的结构。清洗完毕后，用清水冲洗干净，并轻轻挤干水分。最后，将枕头放在阴凉通风处晾干，不要暴晒。
被子：首先，将被套取下并清洗干净。如果被子是可拆卸的，最好将内部的填充物也取出清洗。将被套和填充物放在洗衣机中，也可以手洗。同样使用温和的洗涤剂和冷水，轻轻地揉搓被套和填充物。清洗完毕后，用清水冲洗干净，并轻轻挤干水分。最后，将被套和填充物放在阴凉通风处晾干，不要暴晒。
需要注意的是，不同的面料和填充物有不同的洗涤要求，因此在清洗前最好先查看枕头和被子的洗涤说明。如果对洗涤方法不确定或有其他问题，可以咨询专业的洗衣店或家政服务公司。
