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跳绳可以穿板鞋吗(为什么跳绳不能穿板鞋)

跳绳可以穿板鞋吗(为什么跳绳不能穿板鞋)

更新时间:2024-08-06 20:40:47

跳绳可以穿板鞋吗

最好不要。

估计跳5-10分钟,不仅脚踝容易受伤,还会对膝关节造成损伤。你不仅是不能光脚,还不能穿板鞋、皮鞋、拖鞋等跳绳,因为没有减震作用,会损伤膝关节。

我觉得选择缓震效果好的,比如说跑步鞋、篮球鞋。其实跳绳不仅鞋子重要,跳绳的动作也很重要,跳绳前要记得热身,跳绳后一定要拉伸。

可以,但是为了防止在跳绳中扭到脚最好还是穿运动鞋。

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