应该沾水。
1. 刷牙前，牙膏应该沾水。
2. 沾水能够使牙膏更好地发挥作用，增强清洁效果。
- 水能够激活牙膏中的活性成分，提高清洁力，使清洁效果更好。
- 牙膏的使用说明通常也建议在使用前沾水，以便达到最佳效果。
3. 此外，保持正确的刷牙习惯也是保护口腔健康的重要一环。
- 刷牙应该持续刷两分钟以上，每天至少两次。
- 使用正确的刷牙姿势和适合自己的牙刷，以保证清洁力度和舒适感。
- 定期更换牙刷，通常建议三个月或牙刷毛变形后及时更换。
- 定期洗牙、口腔检查等也是保持口腔健康的重要措施。
刷牙时牙膏是否需要沾水，需要根据牙膏的种类来决定。
使用的是普通牙膏，牙膏只有在沾水的情况下，起泡剂才会在水的作用下发挥最大的作用，能够更好的去除口腔里面过多的食物残渣和细菌。功能性牙膏由于含有大量的活性成分，在沾水的情况下，这些活性成分会被分解，影响牙膏的功效。
刷牙时最好选择温水进行刷牙，刷牙时的力度不要过大。
