怎么让头发变长（睡前一招头发暴长2cm）

一、可以经常的按摩头部，可以促进头部的血液循环，促进头皮毛囊再生，可以使头发快速的生长。

二、经常更换洗发水，不能总用一种，容易起头皮、掉发。

三、不要总烫发、染发，这样很容易伤头发，导致头发分叉。

四、保证充足睡眠，这样可以促进体内的新陈代谢，促进头发再生。

五、多吃一些含维生素和微量元素的食物，也是有助于长头发的。