有些食物含有极少的热量，而且对我们的身体也有很多好处。比如，生菜、黄瓜和西红柿等蔬菜是好的选择，因为它们富含水分和营养物质，同时含有非常少的热量。
此外，某些水果，如草莓、柚子和蓝莓等也是健康低热量的选择。
除此之外，全麦面包、干豆类、瘦肉和鱼等也可以是几乎没有热量的食物，加入适量的这些食物可以帮助我们保持身体健康。但要注意的是，减少热量的摄入不意味着可以随意进食，适量均衡的饮食对身体健康也非常重要。
荞麦面
荞麦面可以说是低热量食物当中比较有代表性的，荞麦面在减肥的时候，甚至可以和羊肉或者鸡肉一起吃，因为荞麦面的属性偏寒凉，可以将肉食中的热量中和掉，而且荞麦面具有抑制脂肪被身体吸收和清肠排毒清理肠胃垃圾的作用，经常吃这样的食物，对于减肥是非常有帮助的。
