立秋吃三白是哪三白（立秋后多吃三白好不好）

山药、秋梨、百合片

立秋吃3白，平安顺遂万事兴，指的是中华民族传统文化中的一个习俗。每年农历立秋这一天，人们会特意选择食用三种具有象征意义的白色食品，以祈求来年的平安和顺利。这

立秋吃三白是冬瓜丝瓜苦瓜　

冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高。

丝瓜 丝瓜既可作蔬菜食用又可作药用，丝瓜的药用价值很高，全身都可入药，因此也深受老百姓喜爱。这个秋天当然也不能错过！

苦瓜　　苦瓜的营养价值很高，含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等，