吃一块豆腐热量很高吗（一块500克的豆腐热量多少）

不高

豆腐的热量不高，通常100g豆腐可以产生80kcal左右的热量，不同品种的豆腐热量稍有不同。北豆腐因为水分含量偏少，其热量偏高，100g的北豆腐能够产生约99kcal的热量；而南豆腐与内酯豆腐产生的热量偏低100g，仅产生50-60kcal左右的热量。

豆腐其热量不高，100g豆腐可以产生80大k的热量，所以吃一快500g豆腐大约400大k的热量，另外豆腐富含较高的蛋白质，还有钙铁等微量元素，对肌肉骨骼发育好 。