70到79岁的老年人我认为算高龄人了，应注意的是：第一保证在换季时加减衣服，以防感冒等疾病因为低抗力低，各种病毒易侵入，第二是保证心情愉快，不生闲气，睡觉时间不低于6至8小时，另外天气好太阳充足到户外活动活动晒晒太阳补补钙！第三在饮食方面吃些易消化食品，多吃些蔬菜水果，多喝水。第四保持良好的心里状态，适当的做些娱乐活动！听听喜欢的音乐，打打牌，下下棋，看看书等等。祝老人们身心健康快乐长寿！！！
生活规律，饮食清淡，早睡早起，多多锻炼身体，与世无争，保持愉快的心情，少生气，少吃油腻食物，多食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，
