1、拔河
拔河，在中国拥有悠久的历史，早在春秋战国时期，拔河运动的前身“钩强”或“牵钩”便已诞生，至今已有三千多年的历史。在1912年和1920年，拔河运动曾一度进入奥运会赛场，但随后因规则争议太大而被取消。但在中国民间，拔河却是一项普及范围非常广的运动。在学校里，班级与班级之前几乎每年都有拔河比赛；在工作之后，各个部门之间也经常举办拔河比赛。
2、在现代社会，跳绳已经成为一项非常适合减肥的运动，深受广大群众的喜爱，尤其是爱美的女士，对于跳绳这项运动更是喜爱倍加。跳绳属于有氧和无氧混合的运动，也就是说，跳的速度越快，无氧所占的比例越高。而且，无氧运动具备的运动燃烧脂肪的效应，跳绳也具备。
3、踢毽子
踢毽子是中国传统民间体育运动，多以以鸡毛毽为主，也有以绒线、皮毛等插于圆形底座上制成的。这项运动起源于汉代，在唐代开始广为流行，明代开始出现踢毽子比赛。在近代，踢毽子这项运动一度没落，但在新中国成立之后，鉴于踢毽子的诸多好处，国家大力推行，踢毽子比赛开始广泛流行。
1、打弹珠，又称“打玻璃珠”、“弹玻璃球”、“弹球儿”、“打弹子”、“弹溜溜”。
2、抖空竹，抖动时姿势多变，使绳索翻花，做出“过桥”、“对扔”、“串绕”、“抢高”等动作。
3、二人三足，两个人站成一线，分别将两人的一条腿绑在一起，一起超前走，比赛谁先到终点的游戏。
4、老鹰捉小鸡，由一个人扮演老鹰，一个人扮演母鸡，其他人扮演母鸡的小鸡躲在母鸡身后，看抓到人的数量。
5、丢手绢，大家一起唱《丢手绢》歌谣，被推选为丢手绢的人沿着圆圈外行走或跑步。丢手绢的人要不知不觉地将手绢丢在其中一人的身后，然后迅速起身追逐丢手绢的人，如被抓住，则要表演一个节目，可表演跳舞、讲故事等。
