怎么让脚脖变细（如何让脚脖子一步一步变细）

1每天踮脚一百下（以下数量同），可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。

2坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。

3以脚跟为轴，脚尖画圈（逆时针）

4在坐看电视时，上下平直举动脚部

整个腿部都瘦了，脚脖子也会瘦一下吧，平时建议还是都活动活动脚腕，泡泡脚。或者用汉碧丝也可以的。