一般在6月中旬，最晚到7初再播。可采用每一个穴点播两粒或单双粒隔穴点播，每亩播量掌握在0.4—0.5公斤，覆土深度3—5厘米。播种方法1、机械播种。将大豆、玉米播种机稍加改造即可用于油葵播种。在发芽率高的精选包衣种子和土地情况良好时，可采用省时、省工、省种的精量播种。
2、点播(穴播)。刨穴或开沟后先施入农家肥而后点入种子。覆土深度以3—5厘米为宜。播种过浅，易出现“顶壳出土”现象，墒情不好时出现“芽干”。在干旱地区墒情不好时，播种深度应以5—8厘米为宜。油葵的花盘成熟时朝向东南方，用机械收割的田块，种植垄向以东西向更便于机械操作。
