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小学跑操训练方法(100个学生跑操怎么训练整齐划一)

小学跑操训练方法(100个学生跑操怎么训练整齐划一)

更新时间:2024-08-06 18:43:44

小学跑操训练方法

平衡锻炼,耐力训练。小学跑操训练方法可以先进行平衡锻炼和耐力锻炼,锻炼的时候先做仰卧起坐带转体的训练方式,来增加对腰腹力量的训练,这样跑操起来就没那么费力了

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