小学长跑的训练方法是多种多样的。
1. 首先，长跑是有氧运动，需要通过训练，提高心肺功能。
可以先从小跑5分钟开始，然后循序渐进，逐渐提高时间和强度。
2. 其次，需要加强长跑姿势和步频的训练。
从双手自然摆放，脚心着地，膝盖弯曲柔软的姿势开始，像热身操一样进行反复练习。
3.再次，需要由慢到快，由短到长，逐步增加训练量。
在训练中适当调整强度、休息时间和参考心率等因素，保持长期坚持，以增加耐力和提高成绩。
总之，适量增加训练量可以增强体质，但不要过度训练，以免导致身体损伤。
小学生长跑训练方法应该因材施教。
1.小学生的生理特点差异大，在体能、身高、体重等方面差异较明显。
2.小学生的耐力训练不应过度，需要根据年龄和身体状况适当安排训练计划，防止运动过度或造成伤害。
3.训练应该注重技能和基础训练的掌握，慢慢推进训练强度，具体操作时可以按照“少量多次”、“多元化锻炼”、“创意活动”等方式进行。
小学生的长跑训练不应该只关注运动成绩的提高，更应该注重培养运动兴趣和健康体魄。
家长和教练应该与小学生充分沟通，尊重他们的差异化和个性化需求，提供适宜的训练计划和方法，从而为小学生的全面发展奠定基础。
