秋天锻炼的好处和坏处

答：秋天锻炼的好处和坏处如下：

1，好处：可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，对身体健康有益。可以有效消耗热量，增强身体的代谢功能，有益减肥。

2，坏处：秋天早晚气温较低，稍不注意容易感冒。