在魔兽世界中，要解除防御姿态可以通过以下几种方法：
1. 使用另一个技能：你可以使用需要使用其他姿态的技能，例如战士可以使用战斗或狂暴姿态的技能，这将自动解除防御姿态。
2. 手动切换姿态：你可以手动切换姿态来解除防御姿态。进入角色面板，点击姿态按钮，选择非防御姿态，这将立即解除防御姿态。
3. 状态消失：防御姿态可能会有持续时间或触发某些条件后会自动消失，例如一些特殊技能结束后，防御姿态会自动解除。
需要注意的是，解除防御姿态可能会有一些技能冷却时间或其他限制，所以在解除后仍需要小心应对敌人的攻击。
