您可以在手机上办理暂停参保，首先登录社会保险局官方网站或下载对应的手机App，然后在个人登录界面选择办理暂停参保，填写个人信息和暂停原因，上传相关证明材料并提交申请。
接下来，等待社保局审核通过并完成相关手续，即可成功办理暂停参保。需要注意的是，办理暂停参保时要提前了解相关政策和规定，确保符合暂停参保的条件，避免出现问题。
暂停参保在手机上办理的方法步骤如下：第一步：下载社保APP
目前，各省市都推出了自己的社保APP，用户可以通过手机应用商店下载。下载完成后，打开APP并注册登录。
第二步：申请停保
登录社保APP后，进入个人中心，点击“社保服务”-“停保申请”。根据提示填写相关信息，包括姓名、身份证号、联系方式、停保原因等。
第三步：提交申请
信息填写完成后，点击“提交申请”。申请提交后，工作人员会在3-5个工作日内审核，审核通过后，社保将停止缴纳。
