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莲藕的好处(女人吃藕的好处和坏处)

莲藕的好处(女人吃藕的好处和坏处)

更新时间:2024-08-06 20:25:34

莲藕的好处

经常吃莲藕对身体好处特别大。改善肠胃,单宁具有消炎和收敛的作用,改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。

其好处在于莲藕营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、微量元素及矿物质。莲藕有着爽口的口感,不仅可以生吃,也可以直接烹饪成各种不一样的美食。

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