当前位置:首页>维修大全>综合>

足球一般要训练哪些地方的肌肉(足球体能训练10种训练手段图片)

足球一般要训练哪些地方的肌肉(足球体能训练10种训练手段图片)

更新时间:2024-08-06 00:52:59

足球一般要训练哪些地方的肌肉

踢球不是仅仅锻炼哪块肌肉的问题,上肢、腹肌、大腿、小腿都要锻炼的。

上肢的力量主要用在身体对抗上,发边线球的时候也可以扔的远。腹肌的作用,是在争顶空中球的时候有重要作用的,腿部肌肉的作用就不说了,踢球主要还是要用的。这和腿的粗细没有什么太直接的关系

更多栏目