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足球一般要训练哪些地方的肌肉(足球体能训练10种训练手段图片)
足球一般要训练哪些地方的肌肉(足球体能训练10种训练手段图片)
更新时间:2024-08-06 00:52:59
踢球不是仅仅锻炼哪块肌肉的问题,上肢、腹肌、大腿、小腿都要锻炼的。
上肢的力量主要用在身体对抗上,发边线球的时候也可以扔的远。腹肌的作用,是在争顶空中球的时候有重要作用的,腿部肌肉的作用就不说了,踢球主要还是要用的。这和腿的粗细没有什么太直接的关系
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在足球运动中 小腿肌肉和大腿肌肉分别有什么作用 用到哪些力(足球运动员练的九大上肢力量)
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