失业后调整自己的心态方法：
选择技能充电。
当失业后人们多少有挫败感，感觉自己的价值没有得到体现，这时候选择职场技能充电时最好的选择。参加一些技能培训班不仅仅可以提升专业技能的自信，同时对下一步就业有很好的帮助。
1.保持积极向上的态度，摆脱失业“阴影”。积极面对失业，失业之后我们不要自暴自弃，可以允许自己休息一段时间，以平常心看待失业，失业实际上是一个人重新评估和认识自己的机会，利用好这个机会重新界定自己的发展方向，会让失业变为自我成长的宝贵财富。
2.保持原有的习惯，打破焦虑困境。失业后可能会打乱你原有的生活状态，因此会让人产生焦虑，可以通过保持原有的生活作息、兴趣爱好、社交等习惯降低失业对原有生活状态的影响，从而减少焦虑感。
