许多水果都含有维生素B6,但是其中最丰富的水果是香蕉。
一根中等大小的香蕉中含有约0.5毫克的维生素B6,这占据了成人每天建议摄入量的约25%。
除了香蕉外,其他富含维生素B6的水果包括猕猴桃、芒果、菠萝、木瓜等。
维生素B6是一种对身体非常重要的营养素,它有助于维护神经系统健康、支持免疫系统、调节心情等。
许多水果都含有维生素B6,但是其中最丰富的水果是香蕉。
一根中等大小的香蕉中含有约0.5毫克的维生素B6,这占据了成人每天建议摄入量的约25%。
除了香蕉外,其他富含维生素B6的水果包括猕猴桃、芒果、菠萝、木瓜等。
维生素B6是一种对身体非常重要的营养素,它有助于维护神经系统健康、支持免疫系统、调节心情等。