怎样就可以练大力气（怎么样才可以快速练出力气）

每天坚持举杠铃。每天坚持举杠铃可以增强自己上臂力量。有很多年轻人通过在健身房举杠铃变成大力士。就算是变成大力士也应该和别人友好的相处。