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女生体重70公斤减脂每天摄入多少热量(体重70公斤减脂每天摄入多少热量)

女生体重70公斤减脂每天摄入多少热量(体重70公斤减脂每天摄入多少热量)

更新时间:2024-08-11 11:09:55

女生体重70公斤减脂每天摄入多少热量

此题答案:1500-1800千卡

对于一个体重70公斤的人来说,想要减脂,建议每天摄入的热量控制在1500-1800千卡左右,同时合适当的运动,以提高代谢率和消耗更多的热量,加速减脂的效果。

但是,具体的热量入量还需要根据个人情况进行调整,建咨询专的营养师或医生,以制定更为科学合理的减脂计划

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