读累了可以采取以下几种方式来放松和恢复精力。
当读累了，可以采取放松和休息的方法来恢复精力。
长时间的阅读会使眼睛疲劳，大脑过度使用也会导致注意力不集中和疲劳感。
适当的休息可以帮助恢复体力和专注力，提高阅读效率。
以下是一些放松和休息的方法：1. 眼部休息：每隔一段时间，闭上眼睛，或者看远处的景物，放松眼睛的肌肉。
2. 伸展身体：站起来活动一下身体，做一些伸展运动，如转动头部、扭动腰部等，可以缓解肌肉紧张和疲劳感。
3. 喝水：适量的水分可以保持身体的水平衡，有助于提神和保持专注力。
4. 小憩片刻：可以选择闭目休息一段时间，或者进行短暂的小睡眠，有助于恢复精力。
5. 换个环境：如果可能，可以到户外散步或换个地方阅读，改变环境可以提供新鲜感和放松心情。
总之，合理的休息和放松可以帮助读者恢复精力，提高阅读效率和享受阅读的过程。
可以采取以下几点：
1、调整心态。
不要认为学习累，你累别人也累。学习累仅仅是用脑多了，但是，比起身体的累也就不是累了。每当感到累的时候想想烈日下在工作的父母，这样心里也就不会感到累了。对学习也要抱有喜欢的态度，这样才能够学起来轻松，不容易感到累，越不喜欢学习，越会感到累的。
2、听音乐。
学习累了，可以听听音乐，这是一种不错的放松凡是，但是不要沉迷其中，学习任务为重，只要听一会儿就可以了。然后把精力重新投入到学习当中去。切不可以以学习累为借口去听音乐
