平板支撑手臂酸痛是为什么（平板支撑手臂最先酸痛是为什么）

一般情况下，平板支撑手臂酸痛的原因有两种，首先，由于肌肉发力，使得手臂产生肌肉反应，从而酸痛，适当休息即可，其次，可能是由于姿势或是发力方式不正确导致酸痛

因为不经常锻炼，所以在做平板支撑的时候，手臂就会非常的酸痛，所以我们要在进行体育活动的时候，一定要循序渐进，一定要提前做好相应的准备工作