平板支撑后背酸正常吗（平板支撑过程中膝盖酸痛正常吗）

这是属于正常现象，因为在做平板支撑的时候，胳膊，肩膀，后背，都是需要用力的。因此做完了以后，特别是回家晚上，后背酸痛，是很正常的，当然锻炼到一定的程度，自然就会好的，就不会再酸痛了。