用大枣、新疆羌芜灰枣、小黑枣等泡水喝较好。
1.大枣
大枣也就是平时所说的红枣，含有丰富的营养元素，包括花生酸、亚麻酸、铁元素等。
2.新疆羌芜灰枣
这种枣的个头比较小，但含糖量比普通的红枣要高得多。
3.小黑枣
小黑枣也叫做软枣，属于温性食物，含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸及各种微量元素，同时还富含花青素。
红枣。
1.红枣是富含营养和矿物质的一种食物，其中含有丰富的维生素和氨基酸，对身体有着极好的补益作用，是泡水喝的好选择。
2.相对于其它枣种而言，红枣的量大、口感甜、味道好，更适于人们泡水喝，同时红枣的功效非常明显，可以改善免疫力，促进健康和滋补。
