答，我们退休之前就是两班倒，早班是早上六点至下午二点，中午12点至12点半吃饭，这个也算工作时间。中班是中午二点至晚上十点，晚上六点半至七点吃饭，这个也算是工作时间。这样倒班可以有效的利用机械设备，做到歇人不歇机器，可以有效的提高工作效率。
两倒班就是：你今天从早晨8点上到下午4点，属于8小时你上完了，下一个班从4点接你的班一直上到晚上12点就算8小时结束，这就是2倒班！
工作时间基本上是你今天早晨从6点30上班到2点30下班了，然后明天你从下午2点上到晚上10点，后天你又要从早晨6点上到下午2点，依次反复。
这是劳动时间制度的一种，劳动时间制度是企业在工作日内设定的工作班制度。可分为单班制和多班制；单班制，每天只组织一班生产。
它有利于职工的身体健康，便于进行人员与生产管理。但是会造成设备、厂房闲置，不能充分利用。多班制，每天组织两个或是两个以上工作班生产；又可分为两班制和三班制。
